Dauerhaft schlank – mit 8 genialen Tipps einfach und schnell zum Wunschgewicht
7. Kleinvieh macht Mist
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Diese Erkenntnis von Tierbesitzern gilt auch für die dauerhafte Ernährungsumstellung. Vor allem liebegewonnene Gewohnheiten wie das Snacken vor dem Fernseher oder das sonntägliche Stück Kuchen sind nur schwer abzulegen. Die gute Nachricht: Konsequenter Verzicht ist nicht nötig.
Wer Kuchen selbst backt spart nicht nur Geld, sondern weiß auch was drin ist. Es muss ja nicht die kalorienreiche Sahnetorte sein. Ein fettarmer Obstkuchen ist schnell zubereitet und schmeckt genauso gut. Kalorienarme Muffins lassen sich gut einfrieren. Wer vor dem TV Gemüsesticks snackt, nimmt wenig Kalorien, dafür aber Vitamine und Ballaststoffe zu sich. Werden Softgetränke konsequent durch Wasser und Tee ersetzt, können Pfunde einfach nebenbei weggetrunken werden.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
