Bei der klassischen Variante des Trainings kreist der Hula Hoop rhythmisch um die Taille und Hüfte. Durch dynamische Bewegungen wird verhindert, dass der Reifen auf den Boden fällt. Dazu ist eine gute Körperspannung erforderlich. Beansprucht wird in erster Linie die Körpermitte. Beansprucht werden vor allem die verschiedenen Bauchmuskelgruppen und der Rückenstrecker.
Der gerade Bauchmuskel ist verantwortlich für ein schönes Sixpack und gleichzeitig einer der wichtigsten Haltungsmuskeln. Durch seine Hilfe können die Beine zur Brust gezogen und der Rumpf gebeugt werden. Der querverlaufende Bauchmuskel wird ebenfalls trainiert. Dieser übernimmt bei der Ausatmung eine wichtige Rolle und ist für das Absenken der Rippen sowie das Zusammenziehen des Bauches verantwortlich.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
