Die Hüften sind dynamisch und ständig in Bewegung, damit der Reifen nicht auf den Boden fällte, sondern zuverlässig um den Körper kreist. Die Durchblutung wird angeregt und das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung. Sogar auf die Haut hat dies einen positiven Einfluss. Diese wird dank des beliebten Reifens mit der Zeit straffer.
Die koordinativen Fähigkeiten werden gefördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bei den spielerischen Schwingungen werden Glücksgefühle ausgeschüttet. Anders als Joggen oder Seilspringen ist dieses Training schonend für die Gelenke. Für Menschen mit Übergewicht ist Hula Hoop daher bestens geeignet. Die Übungen können ergänzend in das gewohnte Sportprogramm eingebaut werden.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
