Übungen mit dem Hula Hoop machen großen Spat und definieren die Taille. Nebenbei werden pro Stunde mit 300 kcal noch jede Menge Kalorien verbrannt. Je schwerer der Hula Hoop und je schneller die Geschwindigkeit, umso anstrengender und effektiver ist das Training. Die Übungen mit dem Reifen können beim Abnehmen helfen, wenn sie in das tägliche Work-Out eingebaut wird.
In Studien wurde bei Damen, die über einen Zeitraum von 6 bis 8 Wochen regelmäßig und intensiv mit dem Hula Hoop trainiert haben ein bis zu drei Zentimeter verringerter Bauchumfang festgestellt. Allerdings muss einiges zusammenkommen, um solch einen Effekt zu erzielen. Beispielsweise muss auch auf die Ernährung geachtet werden.
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
