Übungen mit dem Hula Hoop machen großen Spat und definieren die Taille. Nebenbei werden pro Stunde mit 300 kcal noch jede Menge Kalorien verbrannt. Je schwerer der Hula Hoop und je schneller die Geschwindigkeit, umso anstrengender und effektiver ist das Training. Die Übungen mit dem Reifen können beim Abnehmen helfen, wenn sie in das tägliche Work-Out eingebaut wird.
In Studien wurde bei Damen, die über einen Zeitraum von 6 bis 8 Wochen regelmäßig und intensiv mit dem Hula Hoop trainiert haben ein bis zu drei Zentimeter verringerter Bauchumfang festgestellt. Allerdings muss einiges zusammenkommen, um solch einen Effekt zu erzielen. Beispielsweise muss auch auf die Ernährung geachtet werden.
Interessant:Wussten Sie, dass die Antarktis eine Wüste ist?
Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
