Killer Abs ganz einfach – 11 Übungen für atemberaubende Bauchmuskeln
11. Cardio-Aktivität
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Oft unterschätzt wird sämtliche sportliche Ertüchtigung im Sinne des Cardio Prinzips die Fettlager im Körper reduzieren. Zwar nicht direkt zum Aufbau von Muskeln wirken sich somit Laufen, Schwimmen und andere sportliche Aktionsfelder zur Anregung von Kreislauf positiv aus. Die konstant und somit im gesunden Rahmen erhöhte Herzaktivität fördert dies vor allem über einen längeren Zeitraum.
Bei Berücksichtigung solcher Einheiten schmilzt das eigene Körperfett und gibt letztendlich die Präsenz der bis dato durch die anderen, oben genannten Übungen entwickelten Bauchmuskeln preis. Cardio hilft somit dem optisch hervortretenden Waschbrettbauch. Wer nicht laufen möchte, der entscheidet sich vielleicht lieber für Rudern, Zumba, Boxercises und einige andere Optionen.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
