Die letzte Übung ist nicht nur gut für die Bauchmuskulatur, sondern stärkt auch Rücken, Arme und Kortex. In der Ausgangsposition liegen die Handflächen unter den Schultergelenken. Es ist darauf zu achten, dass der Körper eine gerade Linie bildet. Jetzt wird wieder das linke Bein zum rechten Ellenbogen gezogen und zurück in die Ausgangsposition gekehrt, bevor die andere Seite trainiert wird.
Die Übung sollte rhythmisch und in gleichmäßigem Tempo durchgeführt werden. Mit diesem effektiven Workout kommt jeder seinem Traum von einem flachen Bauch näher. Wichtig ist aber auch die richtige Ernährung. Es sollte auf keinen Fall gehungert werden. Dies würde zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen und die Ansammlung von Fett aktivieren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange die durchschnittliche Wolke wiegt?
Eine durchschnittliche Wolke wiegt etwa 500 Tonnen, was dem Gewicht von rund 100 Elefanten entspricht. Diese enorme Menge Wassertröpfchen schwebt aufgrund der winzigen Größe der Tröpfchen und der Verteilung über ein großes Volumen am Himmel. Die Fähigkeit von Wolken, riesige Mengen Wasser zu halten und zu transportieren, spielt eine entscheidende Rolle im globalen Wasserkreislauf und Wettergeschehen.
