Diese Übung fordert die Bewegungskoordination und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Dabei wird auf alle Viere gegangen. Die Knie werden im rechten Winkelt gebeugt und die Arme unter die Unterschenkel gelegt. Gleichzeitig werden das linke Bein und der rechte Arm vom Boden gehoben, ausgestreckt und das Gleichgewicht einen Moment lang gehalten.
Anschließend wird mit den gegenüberliegenden Gliedmaßen das Gleiche gemacht. Auch diese Übung sollte innerhalb der Minute 25- bis 30-mal wiederholt werden. Viele Menschen machen beim Abnehmen übrigens einen einfachen Fehler. Sie ersetzen normale Milchprodukte durch fettfreie. Dies ist jedoch hunger anregend und sättigt den Körper nicht mit nützlichen Substanzen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
