1. Getreideprodukte stark versüßt / verfeinert
Getreide an sich ist ziemlich beliebt in allen Gerichten. Nur auf dem Frühstückstisch hat es in der Regel weniger zu suchen. Allerdings ist hierbei die Rede von Getreide, welches stark verfeinert oder versüßt wurde.
Dabei handelt es sich zum Beispiel um Frühstückszerealien, die von Kindern und Erwachsenen sehr gemocht werden. Diese sind in der Regel aber ungesund. Wer fit in den Tag starten will, der hält Ausschau nach Produkten aus Vollkorn.
Der große Nachteil an versüßtem Essen ist das Hungergefühl danach. Nach einer gewissen Zeit bekommt der Hunger aufgrund des Zuckers wieder mehr Appetit. Und genau das soll mit einem Frühstück verhindert werden.